Drobiowa pieczeń

Ten obiad zachwycił wszystkich moich domowników łącznie z moim mężem, który powoli che zacząć swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem i siłownią. W każdym bądź razie możemy ja podawać do obiadu, ale możemy i pokroić sobie na chlebek. Pyszna...a co najlepsze możemy naładować tam ulubione warzywa, grzyby, a nawet suszone owoce jeśli się lubi. Podam przepis na pieczeń dla całej rodziny. Składniki:
- 500g mięsa mielonego z indyka
- 50g płatków owsianych
- pół papryki czerwonej
- 1 średnia cebula
- 1 jajko
- 2 większe ząbki czosnku
sól,papryka słodka, papryka ostra,koperek suszony,zioła prowansalskie

                           

Paprykę i cebulę kroimy w drobniutką kosteczkę, czosnek zgniatamy przez praskę i łączymy ze sobą wszystkie składniki dobrze mieszając. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wkładamy naszą mięsną masę. Pieczemy w 180-200°C przez 50-60 minut. Ja posypałam ją przed pieczeniem nasionami chia i natką pietruszki.Smacznego!!