Prosty i łatwy przepis, może i to nic wymyślnego, ale bardzo zdrowe i smaczne. Oto produkty potrzebne do obiadu:
95g- mięsa drobiowego mielonego
60g- posiekanej włoszczyzny
1 małe jajko
2 łyżki płatków owsianych
1/2 szklanki bulionu
posiekany koperek
sól, pieprz, majeranek, papryka słodka
200g-warzywa na parze
45g- brązowego ryżu
Mięso wymieszać z jajkiem ,płatkami owsianymi, rozmrożoną włoszczyzną,koperkiem i dprawic przyprawami. Z masy uformować pulpeciki i ugotować je w bulionie, gotować 25-30 min na małym ogniu. Gotowe pulpeciki podawać z posypanym koperkiem, brązowym ryżem i warzywami na parze....Smacznego.
Wartość energetyczna 550kcal
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz