Pyszny koktajl potreningowy

Kazdy koktajl z białek uzupełnia nam to co stracił nasz organizm podczas treningu. Tym razem polecam banana z kiwi.

1 banan
1 kiwi
szklanka mleka 2% lub 1,5%
40g-twarogu chudego
1 łyżka płatków owsianych
1 łyżka siemia lnianego

Wszystko razem blenderujemy i cała filozofia...smacznego;]