Na moim blogu nie znajdziecie mielonych ociekających tłuszczem z bułką tartą. Przedstawiam posiłki zdrowe, które sama jem od jakiś 10 miesięcy plus do tego ćwiczenia i jestem 26kg na minusie. Czuję się po nich syta,ale nie przejedzona. Dlatego każdemu kto chce schudnąć polecam zdrowe,racjonalne odżywianie do tego włączyć trochę ruchu i gwaratnuje, że od razu wasze samopoczucie się polepszy. No,ale przechodzę do naszego mielonego.
200g- mielonego z indyka
sol,pieprz,pieprz cayen,zioła prowansalskie,
bazylia,oregano,koperek suszony
200g- cukinii
50g-kaszy gryczanej
Łączymy mielone z przyprawami(ilość wedle uznania) lepimy kuleczki i na brytfanie wkładamy do pieca na 20 min. Cukinię kroimy na cieniutkie plasterki (ja robiłam na szatkownicy) i dajemy na rozgrzaną patelnię bez tłuszczu dodajemy odrobinę soli i pieprzu i dusimy do miekkości.Smacznego
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz