160g-piersi z kurczaka
3-4-łyżki jogurtu naturalnego
2 łyżeczki soku z cytryny
1 łyżeczka chilli cayen
sól,pieprz,koperek
Pierś umyć ,posolić i opruszyć chilli cayen ( ja dodałam 1 łyżeczkę ponieważ lubię ostre,można dodać mniej). dodać jogurt naturalnym na całą pierś z dwóch stron. Posypać pieprzem i koperkiem i skropić cytryną. Zapakować w folię aluminiową i włożyć do piekarnika 200°C na około 15-20 min.
Proponuję do tego kaszę gryczaną i warzywa na patelnię.Smacznego..
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz