Deser z ziarnami chia

Długo się szykowałam do zakupu tych nasion ponieważ obawiałam się ,że wcale to nie jest takie dobre.....myliłam się są pyszne! Nabierają takiego smaku jakie dodamy do nich składniki. Można również dodać je do obiadu np. posypując warzywa. Dodając mleko ziarenka będą otoczone lekką galaretką. Składniki na nasz deser z musem z nektarynki:
- 2 łyżki nasion chia
- szklanka mleka (można dodać kokosowe)
- 1 łyżka wiórków kokosowych
- 1 łyżka miodu
- 1 nektarynka
- pół banana

                                       

Ziarna chia zalewamy mlekiem, dodajemy miód, wiórki i odstawiamy na jakieś 5 godzin , aż ziarna nieco napęcznieją mlekiem. Nektarynkę obieramy i blenderujemy, kładziemy na nasze napęczniałe nasiona i układamy banany. Smacznego!!