- 5 łyżek wody
- 1 jajko
- 4 łyżki mąki pełnoziarnistej
szczypta soli
- 200 g chudego twarogu
- pół banana
- 1/3 gruszki
- 1/2 miodu
Łączymy mleko z wodą, jajkiem , mąką oraz szczyptą soli. Wszystko miksujemy na jednolitą masę. Smażymy naleśniki na niewielkiej ilości tłuszczu. Gruszkę ścieramy na tarce i łączymy z miodem i bananem. Dodajemy miód i mieszamy wszystko dokładnie. Farszem smarujemy naleśniki i zawijamy w rulon. Oto sycące i zdrowe śniadanie. Smacznego!!!
Wartość energetyczna 618 kcal
Pyszne i sycące to na pewno !!! Dziś robiłam na śniadanie i zajadałam ze smakiem. Na pewno zrobię je jeszcze nie jeden raz ;)
OdpowiedzUsuń